Como vaca lechera! Súper alimentos

Como vaca lechera! Súper alimentos

Mucho se ha hablado de los súper alimentos, pero en verdad sabemos ¿cuales son y que beneficios traen a nuestra salud?

Hoy te comparto algunos de los alimentos deliciosos y nutritivos que puedes utilizar en la mayoría de tus recetas.

Conócelos y empieza a beneficiarte de sus bondades.

1. La cúrcuma es la raíz / la especia del momento y hay una gran razón para ello. La cúrcuma contiene curcumina, que un poderoso antioxidante y anti-inflamatoria comida. La cúrcuma tiene propiedades anticancerígenas, trabaja para apoyar la salud y la función cerebral y también alivia y previene varias enfermedades dolor en las articulaciones como la artritis. Platillos del sur de Asia y del norte de África son ricos en la cúrcuma lo que es ideal para cocinar. Jugo de la raíz para hacer disparos de cúrcuma, utilice la forma de polvo o de la raíz para hacer lattes cúrcuma, añadir a los batidos, hacer leche de almendras de oro, añadir a la harina de avena, y se pueden tomar en forma de cápsulas.

2. Açaí, conocido como el “súper fruta brasileña”, es originario de los terrenos pantanosos de Sudamérica. Es un  baya antioxidante lleno que está disponible en los EE.UU. en polvo liofilizado o congelada puré. Rico en ácidos grasos omega-3, Açaí es más popular por sus propiedades metabolismo de soporte anti-envejecimiento y. Si usted no ha oído hablar de la taza del Açaí, revísela y encontrar una manera de tener una ahora! Además de la taza amada, Açaí es una gran adición a los batidos de mañana o mezclados con yogur.

3. EL cacao crudo es una fuente inagotable de magnesio y hierro. Este súper alimento rico en antioxidantes es una gran alternativa al cacao procesado y se puede utilizar de manera similar en los platos al horno, batidos y postres.

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